La Vita è un movimento costante tra due poli complementari: positivo e negativo. Non c’è mai solo il polo negativo. Nel buio esiste una promessa di luce, così come nella luce esiste un potenziale oscuramento. Questo concetto è stato ammirevolmente rappresentato dai taoisti nel simbolo del TAO. La nostra vita è un’alternanza tra cose difficili e cose belle. Nei momenti bui bisogna quindi esercitare lo sguardo a trovare la promessa della Luce che lì è contenuta.
Possiamo iniziare una pratica quotidiana con l’intenzione di trovare le cose e situazioni che ci procurano gioia, piacere e divertimento.
Possono essere le cose più varie, dalle più quotidiane a quelle più straordinarie. Possono essere spettacoli della Natura, il sorriso di un bambino, parole di affetto ricevute, un episodio divertente che ci ha fatto ridere, un film emozionante, una musica che ci ha dato la voglia di ballare, l’aver assaporato un piatto nuovo e gustoso, essere stato abbracciato, una notte piacevole di sesso, una coincidenza divertente, l’aver sentito la presenza dell’Ineffabile… insomma, qualsiasi cosa che ci abbia dato un senso di gioia, di bellezza e di piacere.
Questo esercizio semplice è in realtà molto potente poiché rieduca la nostra mente ad estendersi oltre i suoi confini. Inoltre, ci fa capire che ci sono sempre dei motivi per gioire e provare piacere, anche se in questo momento ci sentiamo giù di corda o scoraggiati.
Riconoscere tali momenti di grazia come raggi di luce che attraversano le nuvole ci aiuta a mantenere alta la nostra energia.
Così come la scelta di frequentare di più le persone positive che ci incoraggiano e ci fanno ridere, e di allontanarci dalle persone pessimiste, lamentose, scontente che hanno sempre da ridire su tutto.
La contemplazione della Natura e il contatto con gli elementi naturali ci ricaricano e ci infondono armonia. Esistono in Natura una intelligenza e una saggezza infinite che presiedono all’ordine armonico tra il mondo vegetale, animale e minerale. Contemplare la bellezza delle stagioni, le tele di ragno scintillanti di goccioline di pioggia, sentire i profumi del bosco, ascoltare la risacca del mare, osservare la Luna che cambia volto, onorare la forza rigenerante di un temporale che satura l’aria di ioni negativi, ecco alcuni aspetti che ci riconducono alla bellezza, alla forza rigenerante, al ritmo, ai profumi che ci abitano, perché siamo Natura! E tutto ciò genera Gioia!
Nel metodo Ccms, per ogni momento difficile si impara a vedere e a scegliere la Luce